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2020-05-121200
高三数学复习备考忌盲目紧张
备考切莫忽视教材。提醒同学们:放一边,先把教材钻,前因后果弄明白,课后练习融进完。教材中的源点,是所有的“母”,掌握了才能举一反三,以一当十。
高三各科要背诵的东西相当多,掌握规律有助于提高。向同学们推荐了一种“方程式”:背过一小时后再背一遍,第二天再背一遍,七天后再背一遍……
进入高三后,学习中有一些不良习惯必须纠正,总结为五个方面:
一是忽视双基,忽视重要概念,一味地钻难题、怪题,认为这样才有成就感。这是不对的,要知道是由易、中、难三个档次的构成,基础题占70%以上,忽视基础知识会大量失分。
二是不能很好地平衡各学科的学习,把大量的'时间花在自己喜欢的科目上,冷落了其他科目的学习,从而造成偏科。
三是眼高手低,看得多,动手少。听讲例题时觉得会了,自己看参考书时一看题明白了,就以为自己会做了,不再动手去做,结果时才发现掌握得似是而非。
四是有些同学认为老师上课讲得太简单,于是开小差,忽略老师对某些关键问题的分析。
五是搞题海战术,忽略对做题时发现的问题进行钻研,没有及时找到解题,留下知识漏洞。
高三生活刚刚开始,们培养一些好的习惯,有一个好的开端,坚持下去,就能在高考中取得。如下建议。
在心中为自己找一个实力相当的竞争对手,明争暗赛,与之共同进步。
带着问题去,边听边动脑筋,时刻准备着回答老师的问题,会让自己精力非常集中。
建立一个错题记录本,把自己的错误记录在案,便于各个击破,查补漏洞。
树立正确的应考心态,正确看待平时的周考、月练、市里组织的大练习以及校际联考、评比等,把每一张试卷都当做对自己和水平的检测。做得好,给自己一点信心;做得不好,说明这一阶段努力不够,需要再接再厉。
制订学习的长期计划和短期计划,最好有周计划和日计划,按计划将知识连成网络。多做历届高考真题,强化做题意识。制订计划要结合自己的实际,不能将目标定得过高或过低。
高三学生现阶段要牢固掌握基础知识点,多动脑,多动手做源知识题型,尽量不做或少做较难的综合套题。
高考前注意调整生物钟
一、复习篇——熟题熟做,增强信心
熟做,就是要保持手的热度,保持平时做题的热度,量不要太多,以前做题的方法和经验都巩固一下,到高考的时候,不至于做起来手生。熟题,主要是注意要查缺补漏,每天给一个学科2到3个小时的时间,看以前积累的错题,重点地把错题看一遍,发现自己错的最多的,然后再看书。
熟题熟做在考前一周是最重要的,关键在于对以前做过的试卷的整理,对以前整理出来的错题集进行复习,已达到查缺补漏之效。这一时段最忌讳的是再做新题,最有用的是要在熟题的基础上回归教材、回归课本完成对知识网络和知识点的梳理。
二、心理篇——放松心情,从容应考
高考不单是知识和能力的考查,关键时刻,更是在心理上对自己的考验。从容面对,先胜人一筹。就像演员每次演戏都要调整自己,让自己进入状态才能取得演出成功一样,高考也要将自己调整到最佳状态才能取得最佳成绩。
任何事情都有好的方面,尽量想着好的方面,让思维积极起来。
接纳自我,认识自己的不足并接受它。消极的状态不可能在高考考场上有出色的发挥,而积极的思考则可以让人寻找自己的优势并努力发挥。这时,需要积极暗示自己有比别人强的地方。
考试临近的时候,决定高考成绩的因素中,学习实力反而是其次了。越是离高考时间近,心理素质就越重要,这是影响考试成绩的关键性因素。
三、饮食篇——尊重平时饮食习惯,切忌考前饮食变化
高考冲刺阶段,考生们身体能量消耗较多,大脑活动常常处于高度紧张状态,容易出现各种生理问题。一定要定时三餐,讲究营养,以保证蛋白质、维生素和热量的供应。
不要吃平时没有吃过的和过于油腻的,容易引起胃肠消化吸收功能紊乱,导致脑内供血供氧量相对减少,使大脑反应迟钝。更忌暴饮暴食。
提前1~1.5个小时吃饭。否则,因为胃里的食物需要消化,会使血液不能充分地供应考试中高度运转的大脑。
不要盲目依赖保健品,使用不当,不仅无益反而有害。
四、高考前应注意的事项:作息篇——调整生物钟,适应高考时间
考试前几天,调整作息时间和考试期间保持一致。
早上6:00到6:30起床,7:30左右开始吃早餐厅,不宜吃得过晚。这样到9:00左右可以逐渐进入兴奋状态。
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